В «На Столе» появились сплит-тренировки по настольному теннису

Когда мы запускали тренировки в «На Столе», отдельного формата занятий вдвоём у нас не было. Можно было записаться на индивидуальную тренировку с тренером или выбрать другие доступные варианты занятий, аренды столов.

Но со временем мы стали получать запросы от гостей, которые хотели прийти к тренеру вдвоём — с другом, партнёром по игре или близким человеком.

Оказалось, что такой формат действительно востребован.

Поэтому мы добавили в «На Столе» новую услугу — сплит-тренировку по настольному теннису.

Простыми словами: вы приходите вдвоём, а один тренер проводит тренировку сразу для вас обоих.

Что такое сплит-тренировка

Название может быть знакомо не всем, поэтому объясним максимально просто.

Обычная индивидуальная тренировка выглядит так:

1 тренер → 1 игрок.

Сплит-тренировка:

1 тренер → 2 игрока.

Вы записываетесь на одно время, приходите вдвоём и занимаетесь с одним тренером в рамках общей тренировки.

При этом это не просто самостоятельная аренда стола на двоих. Тренировочный процесс ведёт тренер: он организует занятие и работает с обоими участниками.

Почему мы решили добавить такой формат

Изначально мы не включали сплит-тренировки в перечень услуг клуба.

Но практика показала, что не всем хочется приходить на занятие одному.

Кто-то уже регулярно играет с другом и хочет вместе улучшить технику.

Кто-то хочет начать заниматься вместе с супругом или супругой.

Кому-то психологически комфортнее прийти на первую тренировку со знакомым человеком.

А у кого-то уже есть постоянный партнёр по настольному теннису, и логично, чтобы тренер мог посмотреть на игру обоих.

Вместо того чтобы пытаться вписать такие запросы в формат индивидуальной тренировки, мы решили сделать для них отдельную услугу.

Так в расписании «На Столе» появились сплит-тренировки.

Как проходит тренировка вдвоём

Основное отличие заключается в том, что тренер работает сразу с двумя игроками.

В зависимости от уровня участников и задач занятия можно сочетать работу над техникой с упражнениями, которые выполняются вместе с партнёром.

Это позволяет не только получать обратную связь от тренера, но и сразу применять отдельные элементы в игре с другим человеком.

Конкретное содержание занятия зависит от уровня обоих участников и целей тренировки.

Для начинающих это может быть работа над базовыми элементами: стойкой, хватом ракетки, контролем мяча, ударами справа и слева, перемещениями и подачей.

Более опытным игрокам тренер может подобрать задачи с учётом их текущей техники и игровых навыков.

Кому подойдёт сплит-тренировка

Формат можно рассматривать в разных ситуациях.

Друзьям

Если вы обычно приходите играть вместе, можно не только проводить матчи друг с другом, но и сходить на совместную тренировку.

Тренер сможет посмотреть на технику обоих игроков и организовать занятие так, чтобы вы работали вместе.

А после тренировки изученные элементы можно продолжить отрабатывать самостоятельно.

Паре

Сплит-тренировка может стать вариантом совместной спортивной активности.

Особенно интересно начинать вместе: оба человека изучают базовые элементы и затем могут самостоятельно практиковаться друг с другом.

Постоянным партнёрам по игре

Если вы регулярно играете с одним человеком, со временем хорошо изучаете сильные и слабые стороны друг друга.

Совместная тренировка позволяет посмотреть на привычную игру немного иначе и получить обратную связь со стороны.

Двум начинающим

На первую тренировку необязательно приходить поодиночке.

Если вы оба хотите научиться играть в настольный теннис с нуля, можно начать вместе и затем использовать самостоятельные игры для дополнительной практики.

Чем сплит-тренировка отличается от индивидуальной

Главное различие — количество участников.

На индивидуальной тренировке всё время тренера посвящено одному игроку. Такой формат особенно удобен, если нужно максимально подробно работать над индивидуальной техникой или конкретной проблемой.

На сплит-тренировке участников двое.

Тренер работает с обоими, а часть упражнений можно выполнять непосредственно с партнёром.

Поэтому нельзя сказать, что один формат всегда лучше другого. Они просто решают немного разные задачи.

Если вам важно максимальное персональное внимание тренера — выбирайте индивидуальную тренировку.

Если хочется заниматься вместе с другим человеком — для этого теперь есть сплит.

Сплит-тренировка или самостоятельная игра вдвоём?

Это тоже разные форматы.

При самостоятельной аренде стола вы приходите со своим партнёром и сами решаете, как провести время: играть матчи, тренировать подачи или выполнять упражнения.

Во время сплит-тренировки с вами работает тренер.

Он может обратить внимание на технические ошибки, подобрать упражнения и организовать тренировочный процесс.

Хороший вариант — сочетать оба формата:

сплит-тренировка → самостоятельная практика вдвоём → следующая тренировка.

Так элементы, разобранные с тренером, можно дополнительно закреплять за столом.

Сколько стоит сплит-тренировка

Стоимость сплит-тренировки рассчитывается за двух участников и зависит от уровня тренера.

В занятии участвуют:

1 тренер + 2 игрока.

Перед публикацией на этой странице и в основном разделе тренировок на сайте должна быть указана одинаковая актуальная стоимость.

Почему тренироваться вдвоём может быть интереснее

Главное преимущество такого формата — возможность совместить работу с тренером с практикой вместе со знакомым партнёром.

Вы можете вместе разбирать новые элементы, выполнять упражнения и затем продолжать играть друг с другом уже самостоятельно.

Кроме того, совместная тренировка добавляет элемент здоровой конкуренции.

Когда рядом занимается знакомый человек, всегда интересно сравнить прогресс — у кого стабильнее получается удар, кто быстрее освоил упражнение или кому сегодня удалось сделать более длинную серию без ошибки.

Но главное — у вас появляется партнёр, с которым можно продолжать практику и после занятия с тренером.

Можно ли прийти с человеком другого уровня

Если вы играете примерно на одном уровне, тренеру проще выстроить большое количество совместных упражнений.

Но разный уровень сам по себе не обязательно означает, что совместная тренировка невозможна.

При записи лучше сообщить об опыте обоих участников, чтобы можно было понять, насколько выбранный формат подходит именно вам.

Если разница в уровне очень большая, тренер может порекомендовать другой вариант занятий.

Где проходят сплит-тренировки

Занятия проходят в клубе настольного тенниса «На Столе» в Москве рядом с метро Семёновская.

Клуб работает круглосуточно, а бронирование и оплата организованы онлайн.

Помимо сплит-тренировок, в клубе доступны индивидуальные и групповые занятия, самостоятельная аренда стола и занятия со спарринг-партнёром.

Как записаться на сплит-тренировку

Если хотите заниматься вместе, выберите формат «Сплит-тренировка» при записи на сайте и приходите вдвоём.

Теперь тренироваться в «На Столе» можно не только индивидуально — берите друга и приходите вдвоём.