Правила, техника, тренировки и инвентарь — материалы клуба «На Столе» для тех, кто начинает играть и хочет играть лучше.
Сравнили 10 клубов настольного тенниса Москвы по ценам, графику, качеству столов, тренировкам, детским занятиям и удобству бронирования. Изучите прозрачный рейтинг 2026 года и выберите клуб для самостоятельной игры, занятий с тренером или посещения ночью.
ПодробнееГде в Москве можно поиграть в настольный теннис поздно вечером, ночью или рано утром? Мы проверили клубы, которые заявляют круглосуточную работу, сравнили цены, условия доступа, оснащение и дополнительные услуги.
ПодробнееХотите научиться играть в настольный теннис с нуля? Разбираем, с чего начать новичку: как держать ракетку, правильно стоять у стола, освоить базовые удары и построить первые тренировки.
ПодробнееИстория настольного тенниса, рейтинги лучших игроков России и мира, легенды, рекорды, турниры и интересные факты о любимой игре.
С чего начать, как научиться играть и какие ошибки чаще всего совершают новички.
Стойка, хват, удары, вращение и перемещения у стола.
Техника подачи, виды вращения и приём подачи.
Счёт, подачи, партии и основные правила игры.
Программы занятий, упражнения и развитие навыков.
Выбор тренера, форматы занятий и первая тренировка.
Возраст начала занятий, польза, тренировки и выбор секции.
Ракетки, накладки, мячи и уход за инвентарём.
Построение розыгрыша, игра против разных соперников.
Разминка, координация, скорость и профилактика травм.
Где играть и тренироваться в Москве.
История, рейтинги и звёзды настольного тенниса
Вы всех обыгрываете на работе — но какой у вас реальный уровень? Разбираемся, как устроен рейтинг RTTF, как получить первую цифру, почему победа 3:0 отличается от 3:2, что означает MAX-300 и какой турнир выбрать человеку, который раньше играл только во дворе, офисе или на даче.
ПодробнееИстория, рейтинги и звёзды настольного тенниса
Что означают 2219 очков рядом с фамилией Владимира Сидоренко? Разбираемся, как устроен рейтинг ФНТР, по каким формулам начисляются и теряются очки, зачем он нужен на соревнованиях и почему ФНТР нельзя напрямую переводить в RTTF, ITTF
ПодробнееИстория, рейтинги и звёзды настольного тенниса
Настольный теннис легко начать — и неожиданно трудно освоить. Разбираем 30 фактов без рекламных мифов: вращение, реакцию, физическую нагрузку, научные исследования, дорогие ракетки и ...
ПодробнееИстория, рейтинги и звёзды настольного тенниса
Почему один стол для настольного тенниса стоит в несколько раз дороже другого, если размеры одинаковые? Разбираемся в толщине и качестве игровой поверхности, ITTF Approved, indoor и outdoor-моделях и сравниваем профессиональные столы DHS, Butterfly, JOOLA, DONIC и STIGA.
ПодробнееИстория, рейтинги и звёзды настольного тенниса
Кажется, что фильмов про настольный теннис почти нет? На самом деле есть японские спортивные драмы, корейская история объединённой команды, американские комедии, документальные фильмы об олимпийцах и игроках старше 80 лет, культовое аниме
ПодробнееЧтобы начать играть в настольный теннис, не нужно становиться спортсменом. Можно встречаться с друзьями раз в неделю, взять несколько занятий с тренером или однажды добраться до любительских турниров. Разбираемся, с чего начать
ПодробнееИстория, рейтинги и звёзды настольного тенниса
Ма Лун, Вальднер, Фань Чжэньдун, Сунь Инша, Феликс Лебрен — у настольного тенниса есть свои легенды и современные суперзвёзды.
ПодробнееФутбол, плавание, единоборства или настольный теннис? Разбираемся, на что смотреть родителям при выборе спортивной секции и почему ракеточные виды спорта интересны сочетанием движения, координации, реакции и постоянного принятия решений.
ПодробнееЧто на самом деле развивает настольный теннис у ребёнка? Разбираем координацию, реакцию, внимание, физическую активность и зрение без мифов — по данным научных исследований и рекомендациям ВОЗ.
ПодробнееЕсли вы хотите начать играть в настольный теннис, то это можно сделать в любом возрасте, как в 25, так и в 65 лет. Главное - желание. В статье описываем основные моменты на что стоит обратить внимание.
ПодробнееДля новичков и опытных игроков в настольный теннис открываем новую локацию рядом с метро Электрозаводской и Бауманской, где можно поиграть в теннис круглосуточно. Описываем основные моменты и правила работы.
ПодробнееПодробно описываем какие есть особенности аренды теннисных столов в Москве и как работает аренда в нашем клубе На столе.
Подробнее
