Разминка, координация, скорость и профилактика травм.
Что делать в обеденный перерыв, если кафе и телефон уже надоели? Собрали семь простых идей для Москвы: от прогулки и книжного магазина до 30 минут настольного тенниса с коллегой.
ПодробнееСтоит ли играть во время рабочего перерыва? Разбираемся, как краткая физическая активность связана с вниманием, усталостью и самочувствием, и почему теннис - хорошая альтернатива перерыву с телефоном.
ПодробнееКак правильно разминаться перед настольным теннисом? Разбираем простой комплекс для рук, корпуса и ног, а также последовательность упражнений за столом перед тренировкой или обычной игрой.
Подробнее
